W profilu mam napisany wiek: 24 lata (w listopadzie będzie 25). Dziś waga pokazała 74,8kg. Wzrost - sprawa istotna, to jakieś 180 cm. Tego akurat zapomniałem napisać. Pardon ;-) Szybki raport z ostatnich dwóch dni. Jedzonko: - 04.10. -Wątróbka wołowa i nieco chleba -Kurczak z cukinią (smaczny przepis znaleziony na kotlet.tv - ja dodałem jeszcze [...]
Ello :] Chcialbym abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 [...]
[...] dlatego też odpowiednia jej podaż skraca okres potreningowej odnowy biologicznej. Średnio, dla mężczyzny ważącego ok. 70 kg, prowadzącego umiarkowany tryb życia, w wieku 18-26 lat, zaleca się ok. 1,6-1,8 mg dziennie. U sportowców dyscyplin siłowych i szybkościowo-siłowych dawkę dzienną zwiększa się średnio do 4-5 mg, a nawet 6-8 mg. W [...]
[...] dla początkującego 16 latka, proszę ocenić 1. Brzuch - BRZUSZKI 2. Czworogłowe ud - czy przysiady ze sztangielkami w dłoniach mogą być, ze sztangą nie robie ze względu na wiek 3. Dwugłowe ud - nie mam możliwości zrobić, wogóle myśle żeby nogi podarować jak narazie 4. Klata - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5. Bary - ARNOLDKI 6. [...]
[...] lata różnicy). Po kuracji nie miałem jeszcze badania - też będzie teraz. Jest spore prawdopodobienstwo, że niestety chrząstki się już zrosły przez aktywację testosteronu przez Pregnyl. Co do estradioku - nie mam pojęcia... Niem wiem czy kiedykolwiek było to sprawdzane. Podejrzewam, że będzie również teraz zbadany ;-) Jestem z okolic Warszawy ;-)
[...] Jest spore prawdopodobienstwo, że niestety chrząstki się już zrosły przez aktywację testosteronu przez Pregnyl. Co do estradioku - nie mam pojęcia... Niem wiem czy kiedykolwiek było to sprawdzane. Podejrzewam, że będzie również teraz zbadany ;-) Jestem z okolic Warszawy ;-) Na pewno bezpieczniejszy pregnyl niż teść z zewnątrz. Fakt, [...]
[...] decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, aczkolwiek byłbym bardzo mile zaskoczony, gdyby moje podejrzenia były niesłuszne ;-) Co do bezpieczeństwa - może i tak, ale w moim wieku chicałbym wreszcie "poczuć" się normalnie. [...]
[...] decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, aczkolwiek byłbym bardzo mile zaskoczony, gdyby moje podejrzenia były niesłuszne ;-) Co do bezpieczeństwa - może i tak, ale w moim wieku chicałbym wreszcie "poczuć" się normalnie. [...]
[...] świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : moz okolo 16% -18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel [...]
Ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :16(w styczniu 17) Waga :90kg Wzrost :180 Cel treningowy :redukcja(rzezba?) Staż treningowy na siłowni :regularnie od wrzesnia(4miechy) wczesniej srednio po 2 miesiacach 2 przerwy Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta [...]
Nowy cel Usaina Bolta Usain Bolt, najszybszy człowiek świata, ma ambitny plan na 2014 rok, czyli sezon bez największych imprez - chce złamać barierę 19 sekund w biegu na 200 m. Przyznał, że stanowi to dla niego większe wyzwanie niż zdobycie złotych medali olimpijskich w 2016 roku. Sześciokrotny złoty medalista olimpijski, [...]
[...] Plank ........................................................... 35s/35s ++++ 12/12..... Unoszenie równoczesne nóg i rąk do góry leżąc na brzuchu 12/12 No i wymiary: Ja wiek: 25 lat wzrost: 170 waga: 67-68 ....................................................... 67-68 kg Posiadam widoczną lordozę. Klata: 96-97 cm luz [...]
Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka [...]
Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 104,7kg Wzrost : 179cm Obwód klatki : 120cm Obwód ramienia : 34cm Obwód talii : 107cm Obwód uda : 66cm Obwód łydki : 44cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem praca (pomoc w zakładzie pracy, rzadko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w [...]
http://www.ursynow.waw.pl/page/index.php?str=484&offset=20&date=2014-05-18&id=6174 http://wiadomosci.wp.pl/kat,89914,title,25-lat-transformacji-w-Wojsku-Polskim-Wejscie-w-XXI-wiek-23,wid,16583038,wiadomosc.html?ticaid=112ae9&_ticrsn=3 Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-05-07 09:39:53